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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	133	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	149	00:13:12	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	156	00:20:28	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	160	00:27:49	4,00 km
5	1,00 km	7:46	7:46	158	00:35:35	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	162	00:42:23	6,00 km
7	0,22 km	1:29	6:45	150	00:43:52	6,22 km

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