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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	119	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	124	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	124	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	127	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	128	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	128	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	128	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	126	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	128	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	130	00:53:19	10,00 km
11	0,58 km	3:16	5:41	127	00:56:35	10,58 km

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