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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	138	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	150	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	146	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	142	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	148	00:28:47	5,00 km
6	0,91 km	5:12	5:43	151	00:33:59	5,91 km

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