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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	149	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	159	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	163	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	164	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	169	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	171	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	175	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	176	00:41:07	8,00 km
9	0,30 km	1:27	4:48	182	00:42:34	8,30 km

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