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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	110	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	119	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	122	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	126	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	129	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	132	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	135	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	135	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	135	00:45:17	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:26	135	00:45:18	9,01 km

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