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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	126	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	131	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	133	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	133	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	131	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	140	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	143	00:33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	145	00:37:59	8,00 km
9	0,34 km	1:40	4:51	146	00:39:39	8,34 km

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