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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	118	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	128	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	132	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	134	00:23:56	4,00 km
5	0,00 km	0:01	2:37	145	00:23:57	4,00 km

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