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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	162	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	136	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	134	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	135	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	137	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	145	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	146	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	141	00:42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	145	00:48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	141	00:53:17	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	143	00:58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	145	01:03:59	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:49	148	01:04:01	12,01 km

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