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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	114	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	129	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	136	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	135	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	140	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	138	00:37:35	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	141	00:43:41	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	144	00:49:48	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	144	00:55:56	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	144	01:02:32	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	139	01:08:36	11,00 km
12	1,00 km	7:15	7:15	134	01:15:51	12,00 km
13	0,78 km	6:01	7:42	137	01:21:52	12,78 km

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