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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	134	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	151	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	143	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	177	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	178	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	172	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	168	00:41:04	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	165	00:46:50	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	162	00:52:58	9,00 km
10	0,20 km	1:07	5:37	156	00:54:05	9,20 km

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