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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	128	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	135	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	141	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	141	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	135	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	144	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	141	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	141	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	139	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	141	00:52:19	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	142	00:57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	143	01:02:41	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	139	01:07:39	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	143	01:13:00	14,00 km
15	0,68 km	3:44	5:31	145	01:16:44	14,68 km

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