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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	127	00:06:50	1,00 km
2	0,87 km	5:50	6:44	138	00:12:40	1,87 km
3	0,74 km	4:00	5:24	142	00:16:40	2,61 km
4	0,12 km	1:30	12:02	127	00:18:10	2,73 km
5	0,75 km	4:00	5:22	140	00:22:10	3,48 km
6	0,11 km	1:30	14:16	127	00:23:40	3,58 km
7	0,73 km	4:00	5:27	142	00:27:40	4,32 km
8	0,11 km	1:30	13:17	128	00:29:10	4,43 km
9	0,73 km	4:00	5:27	139	00:33:10	5,16 km
10	0,10 km	1:30	14:56	131	00:34:40	5,26 km
11	0,72 km	4:00	5:34	139	00:38:40	5,98 km
12	0,13 km	1:30	11:57	129	00:40:10	6,11 km
13	0,71 km	4:00	5:36	139	00:44:10	6,82 km
14	0,13 km	1:30	11:15	131	00:45:40	6,96 km
15	1,00 km	7:01	7:01	129	00:52:41	7,96 km
16	1,00 km	6:32	6:32	131	00:59:13	8,96 km
17	0,37 km	2:24	6:31	124	01:01:37	9,32 km

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