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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	142	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	151	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	142	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	143	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	147	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	157	00:36:16	6,00 km
7	0,16 km	1:04	6:38	150	00:37:20	6,16 km

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