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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	142	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	159	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	161	00:20:22	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	161	00:27:44	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	159	00:34:06	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	159	00:40:33	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	163	00:46:59	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	161	00:53:35	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	160	01:00:25	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	161	01:06:55	10,00 km
11	0,25 km	1:34	6:15	162	01:08:29	10,25 km

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