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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	145	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	158	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	7:45	7:45	160	00:19:51	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	158	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	155	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	153	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	153	00:40:12	7,00 km
8	1,00 km	7:39	7:39	152	00:47:52	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	150	00:52:00	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	152	00:56:39	10,00 km
11	1,00 km	4:08	4:08	150	01:00:46	11,00 km
12	1,00 km	4:01	4:01	155	01:04:47	12,00 km
13	1,00 km	4:03	4:03	147	01:08:50	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	143	01:13:06	14,00 km
15	0,31 km	0:56	3:02	147	01:14:02	14,31 km

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