Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
123
00:05:23
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
139
00:10:12
2,00 km
3
0,43 km
1:59
4:40
144
00:12:11
2,43 km
4
1,00 km
3:52
3:52
156
00:16:03
3,43 km
5
0,01 km
0:03
5:17
155
00:16:06
3,43 km
6
1,00 km
3:48
3:48
161
00:19:53
4,43 km
7
0,01 km
0:03
5:20
160
00:19:56
4,44 km
8
1,00 km
3:48
3:48
167
00:23:45
5,44 km
9
0,01 km
0:03
4:33
165
00:23:47
5,45 km
10
1,00 km
3:47
3:47
168
00:27:34
6,45 km
11
0,01 km
0:03
4:41
164
00:27:37
6,46 km
12
1,00 km
3:47
3:47
170
00:31:24
7,46 km
13
0,02 km
0:03
3:38
168
00:31:28
7,48 km
14
1,00 km
3:48
3:48
168
00:35:15
8,48 km
15
0,01 km
0:04
4:55
156
00:35:19
8,49 km
16
1,00 km
3:46
3:46
176
00:39:05
9,49 km
17
0,01 km
0:03
5:12
174
00:39:08
9,50 km
18
1,00 km
3:44
3:44
171
00:42:52
10,50 km
19
0,01 km
0:04
5:10
146
00:42:56
10,51 km
20
1,00 km
5:32
5:32
139
00:48:28
11,51 km
21
1,00 km
5:36
5:36
142
00:54:04
12,51 km
22
0,40 km
2:16
5:37
142
00:56:20
12,92 km
20 mars 2025 - 15:57
8x1000m
Löpning - Intervaller
90-120s vila, upp/nedjogg. Lätt motvind ojämna, lätt medvind jämna. Helt ok, inte riktigt tillbaka än men på väg. Tog ut mig rätt ordentligt på slutet.
12,92
km
Distans
56:20
Tid
4:22
min/km
Snitt
153
Snittpuls
192
Maxpuls
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 790 km
annons