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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	144	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	146	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	149	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	151	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	148	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	149	00:35:37	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	150	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	153	00:47:03	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	151	00:52:47	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	143	00:58:31	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	148	01:04:16	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	146	01:09:55	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	149	01:15:34	13,00 km
14	0,50 km	2:54	5:49	152	01:18:28	13,50 km

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