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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	129	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	147	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	155	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	156	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	156	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	151	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	159	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	159	00:50:20	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	159	00:56:21	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	156	01:01:43	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	165	01:07:27	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	153	01:12:44	13,00 km
14	0,44 km	2:03	4:43	141	01:14:47	13,44 km

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