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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	120	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	126	00:13:42	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	122	00:20:20	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	122	00:26:48	4,00 km
5	0,54 km	3:22	6:17	127	00:30:10	4,54 km

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