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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	120	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	124	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	134	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	129	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	129	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	127	00:37:15	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	129	00:42:27	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	126	00:47:53	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	129	00:54:21	9,00 km
10	1,00 km	7:18	7:18	122	01:01:39	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	134	01:07:36	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	136	01:14:11	12,00 km
13	1,00 km	7:40	7:40	118	01:21:51	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	127	01:27:33	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	131	01:33:41	15,00 km
16	1,00 km	6:26	6:26	137	01:40:07	16,00 km
17	1,00 km	8:32	8:32	137	01:48:39	17,00 km
18	1,00 km	7:33	7:33	135	01:56:12	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	125	02:01:50	19,00 km
20	0,24 km	1:23	5:39	127	02:03:13	19,24 km

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