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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	124	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	130	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	131	00:20:12	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	135	00:26:40	4,00 km
5	1,00 km	7:09	7:09	138	00:33:49	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	138	00:40:40	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	140	00:47:15	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	147	00:53:28	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	149	00:59:36	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	148	01:06:30	10,00 km
11	0,56 km	3:40	6:34	146	01:10:10	10,56 km

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