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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	113	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	112	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	107	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	113	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	3:45	3:45	113	00:24:22	5,00 km
6	0,20 km	1:01	5:10	112	00:25:22	5,20 km
7	1,00 km	3:51	3:51	120	00:29:13	6,20 km
8	0,20 km	1:01	5:14	123	00:30:14	6,39 km
9	1,00 km	3:35	3:35	118	00:33:49	7,39 km
10	0,18 km	1:01	5:33	117	00:34:50	7,57 km
11	1,00 km	3:44	3:44	119	00:38:33	8,57 km
12	0,20 km	1:08	5:33	117	00:39:41	8,78 km
13	1,00 km	3:34	3:34	117	00:43:15	9,78 km
14	0,18 km	1:01	5:31	119	00:44:16	9,96 km
15	0,22 km	0:41	3:08	119	00:44:57	10,18 km
16	0,09 km	0:31	5:46	117	00:45:28	10,27 km
17	0,25 km	0:51	3:27	118	00:46:19	10,51 km
18	0,10 km	0:37	5:59	117	00:46:56	10,62 km
19	0,20 km	0:42	3:28	117	00:47:38	10,82 km
20	0,09 km	0:30	5:28	118	00:48:08	10,91 km
21	0,25 km	0:52	3:26	118	00:49:01	11,17 km
22	0,09 km	0:31	5:57	118	00:49:31	11,25 km
23	0,21 km	0:46	3:41	118	00:50:17	11,46 km
24	1,00 km	7:22	7:22	119	00:57:39	12,46 km
25	1,00 km	6:26	6:26	118	01:04:04	13,46 km
26	0,99 km	6:28	6:33	115	01:10:33	14,45 km

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