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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	142	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	160	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	164	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	169	00:20:27	4,00 km
5	0,24 km	1:10	4:52	168	00:21:37	4,24 km

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