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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	139	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	153	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	155	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	155	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	155	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	155	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	155	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	158	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	156	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	152	00:53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	153	00:58:58	11,00 km
12	0,00 km	0:01	3:30	155	00:58:59	11,00 km

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