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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	134	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	147	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	146	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	149	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	155	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	151	00:34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	152	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	153	00:45:45	8,00 km
9	0,64 km	3:09	4:57	150	00:48:54	8,64 km

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