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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	112	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	129	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	130	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	129	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	135	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	137	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	139	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	133	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	135	00:46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	133	00:51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	134	00:57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	136	01:02:19	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	134	01:07:45	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	134	01:13:16	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	133	01:18:44	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	133	01:24:10	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	132	01:29:28	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	131	01:34:49	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	132	01:40:10	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	131	01:45:25	20,00 km
21	0,01 km	0:05	5:27	130	01:45:29	20,01 km

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