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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	140	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	149	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	144	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	143	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	147	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	150	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	155	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	154	00:43:38	8,00 km
9	0,93 km	5:15	5:37	153	00:48:52	8,93 km