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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	120	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	129	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	132	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	131	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	133	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	136	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	142	00:32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	145	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	143	00:41:57	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	143	00:46:40	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	141	00:51:19	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	138	00:55:49	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	141	01:00:31	13,00 km
14	0,85 km	4:07	4:51	141	01:04:38	13,85 km

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