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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	133	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	145	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	145	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	7:34	7:34	150	00:26:46	4,00 km
5	1,00 km	7:47	7:47	150	00:34:34	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	150	00:41:20	6,00 km
7	1,00 km	7:35	7:35	146	00:48:55	7,00 km
8	1,00 km	8:00	8:00	152	00:56:55	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	153	01:03:51	9,00 km
10	0,30 km	1:43	5:43	150	01:05:34	9,30 km

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