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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	135	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	147	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	148	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	150	00:30:58	6,00 km
7	0,02 km	0:05	4:43	155	00:31:03	6,02 km

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