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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	147	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	156	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	149	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	150	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	156	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	158	00:34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	159	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	153	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	151	00:52:26	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	155	00:58:12	10,00 km
11	0,58 km	3:21	5:46	158	01:01:33	10,58 km

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