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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	129	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	131	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	137	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	131	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	133	00:32:52	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	137	00:39:00	6,00 km
7	0,58 km	3:00	5:10	133	00:42:00	6,58 km

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