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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	110	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	124	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	127	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	129	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	134	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	136	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	137	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	137	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	139	00:49:52	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	138	00:55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	140	01:00:45	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:30	138	01:00:47	11,01 km

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