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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	131	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	134	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	143	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	150	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	143	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	151	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	140	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	138	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	139	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	136	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	138	00:56:25	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	138	01:01:34	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	138	01:06:47	13,00 km
14	0,04 km	0:11	5:13	134	01:06:58	13,04 km

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