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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	147	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	154	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	152	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	149	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	156	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	165	00:42:15	8,00 km
9	0,02 km	0:06	6:34	168	00:42:22	8,02 km

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