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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	144	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	147	00:13:38	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	147	00:20:04	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	150	00:26:51	4,00 km
5	1,00 km	7:13	7:13	152	00:34:04	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	151	00:40:53	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	153	00:47:59	7,00 km
8	1,00 km	7:38	7:38	151	00:55:38	8,00 km
9	1,00 km	7:29	7:29	150	01:03:06	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	157	01:09:41	10,00 km
11	1,00 km	7:55	7:55	153	01:17:36	11,00 km
12	0,11 km	0:45	6:41	158	01:18:21	11,11 km

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