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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	118	00:03:56	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	118	00:08:38	2,00 km
3	1,00 km	2:52	2:52	128	00:11:30	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	125	00:18:23	4,00 km
5	1,00 km	3:17	3:17	130	00:21:39	5,00 km
6	1,00 km	7:19	7:19	144	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	164	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	153	00:38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	136	00:42:53	9,00 km
10	1,00 km	7:44	7:45	142	00:50:37	10,00 km
11	0,00 km	0:01	6:07	114	00:50:38	10,00 km
12	0,00 km	0:02	13:33	116	00:50:41	10,01 km
13	0,00 km	0:01	12:25	117	00:50:42	10,01 km
14	0,00 km	0:01	12:10	118	00:50:43	10,01 km
15	1,00 km	5:29	5:30	137	00:56:12	11,01 km

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