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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	124	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	134	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	137	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	140	00:25:44	4,00 km
5	0,37 km	2:44	7:23	143	00:28:28	4,37 km

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