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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	138	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	138	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	142	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	144	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	144	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	146	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	141	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	143	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	145	00:53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	146	00:58:59	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	142	01:04:31	12,00 km
13	0,86 km	4:29	5:14	147	01:09:00	12,86 km

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