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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	129	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	144	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	152	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	161	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	153	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	146	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	139	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	142	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	138	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	136	00:48:45	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	135	00:53:16	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	137	00:57:35	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:17	145	00:57:36	12,00 km

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