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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	123	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	145	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	146	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	153	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	152	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	161	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	160	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	161	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	161	00:44:16	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	162	00:48:59	10,00 km
11	0,01 km	0:04	6:07	162	00:49:03	10,01 km

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