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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	131	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	139	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	145	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	142	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	147	00:30:51	6,00 km
7	0,68 km	3:23	4:57	147	00:34:14	6,68 km

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