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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	120	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	118	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	115	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	127	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	137	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	140	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	138	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	138	00:45:03	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	136	00:51:14	9,00 km
10	0,60 km	3:38	6:04	142	00:54:52	9,60 km

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