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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	0	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	0	00:12:25	2,00 km
3	0,50 km	3:17	6:37	0	00:15:42	2,50 km
4	1,00 km	6:06	6:06	0	00:21:48	3,50 km
5	0,50 km	2:51	5:43	0	00:24:39	4,00 km

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