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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	136	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	145	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	137	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	144	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	145	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	134	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	138	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	140	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	139	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	140	00:51:35	10,00 km
11	0,23 km	1:11	5:05	136	00:52:46	10,23 km

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