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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	114	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	143	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	145	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	146	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	141	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	133	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	137	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	139	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	141	00:49:50	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	139	00:55:32	10,00 km
11	0,52 km	2:50	5:28	142	00:58:22	10,52 km

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