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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	134	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	154	00:10:23	2,00 km
3	0,01 km	0:03	6:03	163	00:10:26	2,01 km
4	1,00 km	5:11	5:11	165	00:15:38	3,01 km
5	1,00 km	5:19	5:19	175	00:20:56	4,01 km
6	1,00 km	5:08	5:08	180	00:26:05	5,01 km
7	1,00 km	5:33	5:33	183	00:31:38	6,01 km
8	1,00 km	5:27	5:27	184	00:37:05	7,01 km
9	1,00 km	5:25	5:25	183	00:42:29	8,01 km
10	1,00 km	6:53	6:53	180	00:49:22	9,01 km
11	1,00 km	4:37	4:37	179	00:53:59	10,01 km
12	1,00 km	4:12	4:12	182	00:58:12	11,01 km
13	1,00 km	4:32	4:32	198	01:02:43	12,01 km
14	1,00 km	4:33	4:33	203	01:07:17	13,01 km
15	1,00 km	4:19	4:19	170	01:11:36	14,01 km
16	1,00 km	4:14	4:14	161	01:15:51	15,01 km
17	1,00 km	4:09	4:09	160	01:20:00	16,01 km
18	1,00 km	4:12	4:12	160	01:24:12	17,01 km
19	1,00 km	5:04	5:04	163	01:29:16	18,01 km
20	1,00 km	5:09	5:09	163	01:34:25	19,01 km
21	1,00 km	5:45	5:45	164	01:40:10	20,01 km
22	0,10 km	0:30	5:14	161	01:40:40	20,10 km

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