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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:40	3:41	167	00:03:40	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	178	00:07:35	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	180	00:11:36	3,00 km
4	1,00 km	3:28	3:28	180	00:15:04	4,00 km
5	0,63 km	2:10	3:27	184	00:17:15	4,62 km

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