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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	130	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	135	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	134	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	135	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	147	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	145	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	143	00:40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	143	00:45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	143	00:51:38	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	144	00:57:23	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	142	01:03:01	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	143	01:08:42	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	142	01:14:23	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	144	01:20:05	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	144	01:25:41	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	143	01:31:22	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	143	01:36:44	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	143	01:41:57	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	138	01:47:26	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	139	01:52:56	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	152	01:58:04	21,00 km
22	0,45 km	2:24	5:21	143	02:00:28	21,45 km

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