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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	119	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	127	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	117	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	116	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	121	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	120	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	121	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	119	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	117	00:46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	119	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	130	00:56:49	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	120	01:02:02	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	119	01:07:19	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	118	01:12:33	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	114	01:17:49	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	117	01:23:15	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	118	01:28:36	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	115	01:33:52	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	114	01:39:15	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	111	01:44:33	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	114	01:49:58	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	124	01:54:57	22,00 km
23	0,10 km	0:32	5:10	140	01:55:29	22,10 km

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